इलाइची के फायदे - Health Benefits of Cardamom

  • इलाइची में विटामिन सी, जिंक, आयरन, पोटेशियम, कैल्सियम पाया जाता है

  • इलाइची सिर्फ एक मसाला या माउथ फ्रेशनर नहीं है इसका सेवन करने से बहुत से बीमारियों से बचाव किया जा सकता है|

  • अस्थमा खांसी और गले में सूजन में इलाइची चबा के खाने से बहुत फायदा होता है, यदि रोज 2-3 इलाइची चबा के खा ली जाये या फिर 2-3 इलाइची को 1 कप पानी में उबाल के चाय की तरह से पीने से गले की खराश और खांसी में बहुत फायदा होता है|

  • छोटे बच्चो का दूध उबलते समय अगर उसने एक बड़ी इलाइची ऐसे ही डाल के उबाल दिया जाए तो बच्चो को गैस नहीं बनती है और उनका पेट ठीक रहता है|

  • इलाइची में बहुत सारे एंटी ऑक्सीडेंट होते है जिसके सेवन से स्किन की एलर्जी में फायदा होता है, और त्वचा में एक नयी चमक आ जाती है|

  • इलाइची कोलेस्ट्रोल को कम करती है ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करती है और ब्लड फ्लो को बढाती है रोज इलाइची खाने से दिल की बीमारी नहीं होती है|

  • इलाइची सांस की बदबू कम करती है मसूढो और दांतों को मजबूत बनाती है|

  • मुहं में छाले होने पर इलाइची को मिसरी के साथ चबा के खाने से फायदा होता है|

  • पेट की बीमारी की सभी बीमारियों जैसे अपच, गैस, जलन, दस्त, उलटी से छुटकारा दिलाती है इसलिए खाने के बाद एक इलाइची चबा के खाने से ये सब नहीं होता है और पाचन सकती मजबूत होती है|

  • इलाइची रोज खाने से बाल मजबूत होते है और बाल गिरने की समस्या दूर होती है और बाल काले बने रहते है|

  • इलाइची में एंटी कार्सिनोगेनिक प्रॉपर्टी होती है जो कैंसर सेल को बनने से रोकती है|

  • इलाइची एक एंटी डिप्रेसन का भी काम करती है अगर आप डिप्रेसन का शिकार है तो आप को रोज इलाइची का सेवन करना चाहिए| ये दिमल को तरोताजा रखती है |

  • इलाइची हमारे यूरिनरी ट्रैक्ट को भी मजबूत बनती है| आयुर्वेद में यूरिनरी ट्रैक्ट की बीमारियों के लिए इलाइची का प्रयोग किया जाता है|

  • इलाइची जोड़ो के दर्द में बहुत फायदा दिलाती है|

  • जो लोग अपना वजन कम करना चाहते है उनके लिए भी इलाइची बहुत फायदेमंद है|

    • अगर आपको हिचकी आ रही तो इलाइची को पानी में उबाल के पानी पी लीजिये तो हिचकी रुक जाएगी|